Zboża i kasze
Kuskus
Kuskus to produkt z kategorii Zboża i kasze. Na 100 g znajdziesz 12.8 g białka (proteinów), 376 kcal kalorii, 77 g węglowodanów oraz 0.6 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 29.4 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Błyskawiczne węgle, tylko zalać wrzątkiem.
Kalorie376 kcalna 100 g
Białko / proteiny12.8 g
Węglowodany77 g
Tłuszcz0.6 g
Cena (szac.)~0,90 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (50g suchej) — 6.4 g białka, 38.5 g węgli, 0.3 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~0,45 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 376 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 12.8 g |
| Węglowodany | 77 g |
| Tłuszcz | 0.6 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.1 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.5 g |
| Witaminy i minerały | Selen, Magnez, Tiamina (B1) |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 29.4 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~0,90 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~7,03 zł |