Mięsa i ryby
Makrela wędzona
Makrela wędzona to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 18 g białka (proteinów), 262 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 21 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 14.6 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Bardzo kaloryczna, ale bogata w zdrowe tłuszcze.
Kalorie262 kcalna 100 g
Białko / proteiny18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz21 g
Cena (szac.)~4,59 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (100g) — 18.0 g białka, 0.0 g węgli, 21.0 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~4,59 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 262 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 18 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 21 g |
| Tłuszcze nasycone | 5 g |
| Tłuszcze nienasycone | 16 g |
| Witaminy i minerały | Omega-3, Selen, Żelazo |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 14.6 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~4,59 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~25,50 zł |