Mięsa i ryby
Łosoś atlantycki
Łosoś atlantycki to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 20 g białka (proteinów), 208 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 13 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 10.4 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Tłusta ryba, świetna na stawy i mózg.
Kalorie208 kcalna 100 g
Białko / proteiny20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Cena (szac.)~7,19 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: filet (150g) — 30.0 g białka, 0.0 g węgli, 19.5 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~10,79 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 208 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 20 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 13 g |
| Tłuszcze nasycone | 3.1 g |
| Tłuszcze nienasycone | 9.9 g |
| Witaminy i minerały | Omega-3, Witamina D, Żelazo |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 10.4 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~7,19 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~35,97 zł |