Zboża i kasze
Płatki owsiane
Płatki owsiane to produkt z kategorii Zboża i kasze. Na 100 g znajdziesz 13.5 g białka (proteinów), 379 kcal kalorii, 62 g węglowodanów oraz 7 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 28.1 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Złożone źródło energii.
Kalorie379 kcalna 100 g
Białko / proteiny13.5 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz7 g
Cena (szac.)~1,25 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: szklanka (100g) — 13.5 g białka, 62.0 g węgli, 7.0 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~1,25 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 379 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 13.5 g |
| Węglowodany | 62 g |
| Tłuszcz | 7 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 5.8 g |
| Witaminy i minerały | Magnez, Cynk, Tiamina (B1) |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 28.1 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,25 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~9,26 zł |