Mięsa i ryby
Śledź w oleju
Śledź w oleju to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 17 g białka (proteinów), 217 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 16 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 12.8 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Sycący, kaloryczny.
Kalorie217 kcalna 100 g
Białko / proteiny17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Cena (szac.)~4,61 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: filet (80g) — 13.6 g białka, 0.0 g węgli, 12.8 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~3,69 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 217 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 17 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 16 g |
| Tłuszcze nasycone | 3 g |
| Tłuszcze nienasycone | 13 g |
| Witaminy i minerały | Omega-3, Żelazo, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 12.8 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~4,61 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~27,13 zł |