Mięsa i ryby
Udko z kurczaka (z skórą)
Udko z kurczaka (z skórą) to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 17 g białka (proteinów), 209 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 15 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 12.3 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Smaczniejsze niż pierś, ale dużo tłuszczu.
Kalorie209 kcalna 100 g
Białko / proteiny17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g
Cena (szac.)~1,93 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: sztuka (150g) — 25.5 g białka, 0.0 g węgli, 22.5 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~2,89 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 209 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 17 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 15 g |
| Tłuszcze nasycone | 4.2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 10.8 g |
| Witaminy i minerały | Cynk, Żelazo, Witamina B12 |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 12.3 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,93 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~11,33 zł |