Zboża i kasze
Chleb pszenny razowy
Chleb pszenny razowy to produkt z kategorii Zboża i kasze. Na 100 g znajdziesz 8 g białka (proteinów), 232 kcal kalorii, 44 g węglowodanów oraz 2 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 29.0 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Ciemniejszy niż biały.
Kalorie232 kcalna 100 g
Białko / proteiny8 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~1,38 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: kromka (40g) — 3.2 g białka, 17.6 g węgli, 0.8 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~0,55 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 232 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 8 g |
| Węglowodany | 44 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Tłuszcze nienasycone | 1.6 g |
| Witaminy i minerały | Magnez, Tiamina (B1), Żelazo |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 29.0 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,38 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~17,19 zł |