Zboża i kasze
Pumpernikiel
Pumpernikiel to produkt z kategorii Zboża i kasze. Na 100 g znajdziesz 8 g białka (proteinów), 250 kcal kalorii, 47 g węglowodanów oraz 2 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 31.3 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Ciemny, charakterystyczny smak.
Kalorie250 kcalna 100 g
Białko / proteiny8 g
Węglowodany47 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~1,43 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: kromka (35g) — 2.8 g białka, 16.4 g węgli, 0.7 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~0,50 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 250 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 8 g |
| Węglowodany | 47 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Tłuszcze nienasycone | 1.6 g |
| Witaminy i minerały | Magnez, Tiamina (B1), Żelazo |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 31.3 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,43 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~17,86 zł |