Warzywa
Jarmuż
Jarmuż to produkt z kategorii Warzywa. Na 100 g znajdziesz 4.3 g białka (proteinów), 49 kcal kalorii, 9 g węglowodanów oraz 0.9 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 11.4 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Chipsy z piekarnika zamiast smażenia.
Kalorie49 kcalna 100 g
Białko / proteiny4.3 g
Węglowodany9 g
Tłuszcz0.9 g
Cena (szac.)~0,90 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: garść (50g) — 2.1 g białka, 4.5 g węgli, 0.5 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~0,45 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 49 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 4.3 g |
| Węglowodany | 9 g |
| Tłuszcz | 0.9 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.1 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.8 g |
| Witaminy i minerały | Wapń, Witamina K, Witamina C |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 11.4 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~0,90 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~20,93 zł |