Nabiał i jaja
Jogurt naturalny
Jogurt naturalny to produkt z kategorii Nabiał i jaja. Na 100 g znajdziesz 4.3 g białka (proteinów), 60 kcal kalorii, 6 g węglowodanów oraz 2 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 14.0 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Dobry na trawienie.
Kalorie60 kcalna 100 g
Białko / proteiny4.3 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~0,93 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: kubek (150g) — 6.4 g białka, 9.0 g węgli, 3.0 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~1,40 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 60 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 4.3 g |
| Węglowodany | 6 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.8 g |
| Witaminy i minerały | Probiotyki, Wapń, Witamina B2 |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 14.0 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~0,93 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~21,71 zł |