Nabiał i jaja
Kefir
Kefir to produkt z kategorii Nabiał i jaja. Na 100 g znajdziesz 3.4 g białka (proteinów), 50 kcal kalorii, 4.7 g węglowodanów oraz 1.5 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 14.7 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Orzeźwiający, idealny do ziemniaków.
Kalorie50 kcalna 100 g
Białko / proteiny3.4 g
Węglowodany4.7 g
Tłuszcz1.5 g
Cena (szac.)~0,92 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: butelka (400g) — 13.6 g białka, 18.8 g węgli, 6.0 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~3,69 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 50 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 3.4 g |
| Węglowodany | 4.7 g |
| Tłuszcz | 1.5 g |
| Tłuszcze nasycone | 1 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.5 g |
| Witaminy i minerały | Probiotyki, Wapń, Witamina B2 |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 14.7 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~0,92 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~27,13 zł |