Zboża i kasze
Komosa ryżowa (Quinoa)
Komosa ryżowa (Quinoa) to produkt z kategorii Zboża i kasze. Na 100 g znajdziesz 14.1 g białka (proteinów), 368 kcal kalorii, 64 g węglowodanów oraz 6 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 26.1 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Wyjątkowe zboże, pełne białko wege.
Kalorie368 kcalna 100 g
Białko / proteiny14.1 g
Węglowodany64 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~2,60 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (50g) — 7.0 g białka, 32.0 g węgli, 3.0 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~1,30 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 368 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 14.1 g |
| Węglowodany | 64 g |
| Tłuszcz | 6 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.7 g |
| Tłuszcze nienasycone | 5.3 g |
| Witaminy i minerały | Komplet aminokwasów, Magnez, Tiamina (B1) |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 26.1 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~2,60 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~18,44 zł |