Orzechy
Nasiona słonecznika
Nasiona słonecznika to produkt z kategorii Orzechy. Na 100 g znajdziesz 21 g białka (proteinów), 584 kcal kalorii, 20 g węglowodanów oraz 51 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 27.8 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Chrupiące do sałatek.
Kalorie584 kcalna 100 g
Białko / proteiny21 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz51 g
Cena (szac.)~3,83 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: garść (30g) — 6.3 g białka, 6.0 g węgli, 15.3 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~1,15 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 584 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 21 g |
| Węglowodany | 20 g |
| Tłuszcz | 51 g |
| Tłuszcze nasycone | 5.5 g |
| Tłuszcze nienasycone | 45.5 g |
| Witaminy i minerały | Witamina E, Magnez, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 27.8 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~3,83 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~18,25 zł |