Orzechy
Orzechy nerkowca
Orzechy nerkowca to produkt z kategorii Orzechy. Na 100 g znajdziesz 18 g białka (proteinów), 553 kcal kalorii, 30 g węglowodanów oraz 44 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 30.7 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Kremowa konsystencja, łatwo przesadzić z porcją.
Kalorie553 kcalna 100 g
Białko / proteiny18 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz44 g
Cena (szac.)~6,00 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: garść (30g) — 5.4 g białka, 9.0 g węgli, 13.2 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~1,80 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 553 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 18 g |
| Węglowodany | 30 g |
| Tłuszcz | 44 g |
| Tłuszcze nasycone | 7.8 g |
| Tłuszcze nienasycone | 36.2 g |
| Witaminy i minerały | Magnez, Cynk, Witamina E |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 30.7 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~6,00 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~33,33 zł |