Orzechy
Nasiona lniane
Nasiona lniane to produkt z kategorii Orzechy. Na 100 g znajdziesz 18 g białka (proteinów), 534 kcal kalorii, 29 g węglowodanów oraz 42 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 29.7 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Mielone lepiej wchłaniają się.
Kalorie534 kcalna 100 g
Białko / proteiny18 g
Węglowodany29 g
Tłuszcz42 g
Cena (szac.)~6,67 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: łyżka (15g) — 2.7 g białka, 4.3 g węgli, 6.3 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~1,00 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 534 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 18 g |
| Węglowodany | 29 g |
| Tłuszcz | 42 g |
| Tłuszcze nasycone | 3.7 g |
| Tłuszcze nienasycone | 38.3 g |
| Witaminy i minerały | Omega-3, Magnez, Witamina E |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 29.7 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~6,67 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~37,04 zł |