Orzechy
Orzechy brazylijskie
Orzechy brazylijskie to produkt z kategorii Orzechy. Na 100 g znajdziesz 14 g białka (proteinów), 659 kcal kalorii, 12 g węglowodanów oraz 67 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 47.1 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Wystarczą 1–2 sztuki dziennie – mega selen.
Kalorie659 kcalna 100 g
Białko / proteiny14 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz67 g
Cena (szac.)~6,00 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: sztuka (5g) — 0.7 g białka, 0.6 g węgli, 3.4 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~0,30 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 659 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 14 g |
| Węglowodany | 12 g |
| Tłuszcz | 67 g |
| Tłuszcze nasycone | 16 g |
| Tłuszcze nienasycone | 51 g |
| Witaminy i minerały | Selen (rekordowa dawka!), Magnez, Witamina E |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 47.1 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~6,00 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~42,86 zł |