Mięsa i ryby
Ryba po grecku (gotowa)
Ryba po grecku (gotowa) to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 12 g białka (proteinów), 145 kcal kalorii, 8 g węglowodanów oraz 8 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 12.1 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Warzywa w sosie liczą się w makro.
Kalorie145 kcalna 100 g
Białko / proteiny12 g
Węglowodany8 g
Tłuszcz8 g
Cena (szac.)~3,40 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (200g) — 24.0 g białka, 16.0 g węgli, 16.0 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~6,79 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 145 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 12 g |
| Węglowodany | 8 g |
| Tłuszcz | 8 g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 6 g |
| Witaminy i minerały | Żelazo, Cynk, Witamina B12 |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 12.1 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~3,40 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~28,29 zł |