Mięsa i ryby
Kalmary
Kalmary to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 16 g białka (proteinów), 92 kcal kalorii, 3 g węglowodanów oraz 1.4 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 5.8 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Chrupiące z patelni – uważaj na panierkę.
Kalorie92 kcalna 100 g
Białko / proteiny16 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz1.4 g
Cena (szac.)~5,69 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (100g) — 16.0 g białka, 3.0 g węgli, 1.4 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~5,69 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 92 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 16 g |
| Węglowodany | 3 g |
| Tłuszcz | 1.4 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.3 g |
| Tłuszcze nienasycone | 1.1 g |
| Witaminy i minerały | Miedź, Żelazo, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 5.8 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~5,69 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~35,56 zł |