Mięsa i ryby
Szynka krucha
Szynka krucha to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 17 g białka (proteinów), 110 kcal kalorii, 2 g węglowodanów oraz 4 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 6.5 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Kanapka na co dzień.
Kalorie110 kcalna 100 g
Białko / proteiny17 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz4 g
Cena (szac.)~4,75 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: plaster (20g) — 3.4 g białka, 0.4 g węgli, 0.8 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~0,95 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 110 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 17 g |
| Węglowodany | 2 g |
| Tłuszcz | 4 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.5 g |
| Tłuszcze nienasycone | 2.5 g |
| Witaminy i minerały | Sód, Żelazo, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 6.5 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~4,75 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~27,94 zł |