Mięsa i ryby
Mintaj
Mintaj to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 16 g białka (proteinów), 72 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 0.6 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 4.5 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Tani, chudy filet – super pod redukcję.
Kalorie72 kcalna 100 g
Białko / proteiny16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0.6 g
Cena (szac.)~2,86 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: filet (150g) — 24.0 g białka, 0.0 g węgli, 0.9 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~4,29 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 72 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 16 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 0.6 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.1 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.5 g |
| Witaminy i minerały | Witamina B12, Żelazo, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 4.5 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~2,86 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~17,88 zł |