Mięsa i ryby
Szynka wieprzowa (wędlina)
Szynka wieprzowa (wędlina) to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 17 g białka (proteinów), 104 kcal kalorii, 1 g węglowodanów oraz 3.5 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 6.1 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Uważaj na sól i konserwanty.
Kalorie104 kcalna 100 g
Białko / proteiny17 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz3.5 g
Cena (szac.)~4,75 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: plaster (20g) — 3.4 g białka, 0.2 g węgli, 0.7 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~0,95 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 104 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 17 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Tłuszcz | 3.5 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 2.3 g |
| Witaminy i minerały | Żelazo, Witamina B12, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 6.1 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~4,75 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~27,94 zł |