Warzywa
Szparagi zielone
Szparagi zielone to produkt z kategorii Warzywa. Na 100 g znajdziesz 2.2 g białka (proteinów), 20 kcal kalorii, 3.9 g węglowodanów oraz 0.1 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 9.1 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Sezonowe, luksusowe warzywo.
Kalorie20 kcalna 100 g
Białko / proteiny2.2 g
Węglowodany3.9 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,87 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: pęczek (150g) — 3.3 g białka, 5.8 g węgli, 0.2 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~1,30 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 20 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 2.2 g |
| Węglowodany | 3.9 g |
| Tłuszcz | 0.1 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.1 g |
| Witaminy i minerały | Kwas foliowy, Witamina C, Potas |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 9.1 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~0,87 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~39,39 zł |