Mięsa i ryby
Pstrąg
Pstrąg to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 20 g białka (proteinów), 119 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 4.3 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 6.0 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Świetna polska ryba, mega makro.
Kalorie119 kcalna 100 g
Białko / proteiny20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4.3 g
Cena (szac.)~4,66 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: filet (150g) — 30.0 g białka, 0.0 g węgli, 6.4 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~6,99 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 119 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 20 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 4.3 g |
| Tłuszcze nasycone | 1 g |
| Tłuszcze nienasycone | 3.3 g |
| Witaminy i minerały | Omega-3, Witamina D, Żelazo |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 6.0 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~4,66 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~23,30 zł |