Mięsa i ryby
Sardynki w oleju
Sardynki w oleju to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 24 g białka (proteinów), 208 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 12 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 8.7 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Kości jadalne = wapń.
Kalorie208 kcalna 100 g
Białko / proteiny24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~6,10 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: puszka (90g) — 21.6 g białka, 0.0 g węgli, 10.8 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~5,49 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 208 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 24 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| Tłuszcze nasycone | 2.5 g |
| Tłuszcze nienasycone | 9.5 g |
| Witaminy i minerały | Wapń, D, Żelazo |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 8.7 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~6,10 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~25,42 zł |