Mięsa i ryby
Tuńczyk w oleju
Tuńczyk w oleju to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 24 g białka (proteinów), 198 kcal kalorii, 0 g węglowodanów oraz 11 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 8.3 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Więcej kcal niż w wodzie – olej w puszce.
Kalorie198 kcalna 100 g
Białko / proteiny24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Cena (szac.)~4,58 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: puszka (120g) — 28.8 g białka, 0.0 g węgli, 13.2 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~5,49 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 198 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 24 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 11 g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 9 g |
| Witaminy i minerały | Niacyna, Żelazo, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 8.3 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~4,58 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~19,06 zł |