Nabiał i jaja
Twaróg chudy
Twaróg chudy to produkt z kategorii Nabiał i jaja. Na 100 g znajdziesz 18 g białka (proteinów), 86 kcal kalorii, 3.5 g węglowodanów oraz 0.5 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 4.8 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Kazeina na noc.
Kalorie86 kcalna 100 g
Białko / proteiny18 g
Węglowodany3.5 g
Tłuszcz0.5 g
Cena (szac.)~1,45 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: kostka (200g) — 36.0 g białka, 7.0 g węgli, 1.0 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~2,89 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 86 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 18 g |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Tłuszcz | 0.5 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.3 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.2 g |
| Witaminy i minerały | Wapń, Fosfor, Witamina B2 |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 4.8 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,45 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~8,03 zł |