Nabiał i jaja
Twaróg półtłusty
Twaróg półtłusty to produkt z kategorii Nabiał i jaja. Na 100 g znajdziesz 16 g białka (proteinów), 131 kcal kalorii, 3 g węglowodanów oraz 6 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 8.2 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Kompromis między chudym a pełnym smakiem.
Kalorie131 kcalna 100 g
Białko / proteiny16 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~1,65 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: kostka (200g) — 32.0 g białka, 6.0 g węgli, 12.0 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~3,29 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 131 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 16 g |
| Węglowodany | 3 g |
| Tłuszcz | 6 g |
| Tłuszcze nasycone | 3.8 g |
| Tłuszcze nienasycone | 2.2 g |
| Witaminy i minerały | Wapń, Witamina B2, Fosfor |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 8.2 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,65 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~10,28 zł |