Nabiał i jaja
Jajko kurze (całe)
Jajko kurze (całe) to produkt z kategorii Nabiał i jaja. Na 100 g znajdziesz 12.6 g białka (proteinów), 143 kcal kalorii, 0.7 g węglowodanów oraz 9.5 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 11.3 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Referencyjny profil aminokwasowy.
Kalorie143 kcalna 100 g
Białko / proteiny12.6 g
Węglowodany0.7 g
Tłuszcz9.5 g
Cena (szac.)~1,18 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: sztuka (50g) — 6.3 g białka, 0.3 g węgli, 4.8 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~0,59 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 143 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 12.6 g |
| Węglowodany | 0.7 g |
| Tłuszcz | 9.5 g |
| Tłuszcze nasycone | 3.1 g |
| Tłuszcze nienasycone | 6.4 g |
| Witaminy i minerały | Witaminy A, D, E |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 11.3 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,18 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~9,37 zł |