Nabiał i jaja
Ricotta
Ricotta to produkt z kategorii Nabiał i jaja. Na 100 g znajdziesz 11 g białka (proteinów), 138 kcal kalorii, 3 g węglowodanów oraz 9 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 12.5 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Delikatny serek do naleśników i lasagne.
Kalorie138 kcalna 100 g
Białko / proteiny11 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz9 g
Cena (szac.)~5,17 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: łyżka (30g) — 3.3 g białka, 0.9 g węgli, 2.7 g tłuszczu (kalorie podane wyłącznie na 100 g). Cena porcji (szac.): ~1,55 zł.
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 138 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 11 g |
| Węglowodany | 3 g |
| Tłuszcz | 9 g |
| Tłuszcze nasycone | 6 g |
| Tłuszcze nienasycone | 3 g |
| Witaminy i minerały | Wapń, Witamina B2, Fosfor |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 12.5 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~5,17 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~46,97 zł |